Musimy pamiętać o tym, że odchudzanie się nie może być jednorazowym zrywem. Ta decyzja musi być przemyślana, gdyż będzie od Nas wymagała przede wszystkim dyscypliny i systematyczności. Przykrym następstwem, wynikającym z braku determinacji w odchudzaniu jest efekt jo-jo. Aby go uniknąć, czeka Nas nie tylko radykalna zmiana nawyków żywieniowych, ale także sposobu bycia. Odchudzanie się musi stać się swoistym przełomem w naszych dotychczasowych przyzwyczajeniach, który będzie miał swoja kontynuację na naszej nowej: zdrowej i zgrabnej drodze życia – bez nadwagi:)
