Keto dieta czyli niskowęglowodanowa, a więc ze znikomą lub bardzo niską podażą węglowodanów, a wysokim udziałem tłuszczów to sposób odżywiania, który ułatwia utratę wagi, przekształcając własny tłuszcz w energię. Zaletą diety Keto jest to, że można jeść mnóstwo pysznych potraw, takich jak mięso, ryby, jajka i ser. Dozwolone jest wszelkie jedzenie zawierające dużo tłuszczu, jednak musisz całkowicie zaprzestać spożywania węglowodanów.
Czytaj dalej Keto Diet + Keto Guru – Dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do liczenia kalorii