Szef kuchni, Konrad Birek, odnalazł tradycyjny smak kurczaka znany z czasów dzieciństwa. Od tej pory tworzy oryginalne, autorskie przepisy na dania z delikatnego mięsa Kurczaka Zagrodowego. Ciepłe, letnie dni sprawiają, że mamy ochotę na lekkie potrawy, które chcemy jednocześnie przygotować szybko, nie spędzając dużo czasu w kuchni.
Cudów nie ma – jest Ultra Slim
Mnóstwo osób, które cierpią na nadwagę przez wiele lat szuka cudownego środka, który w możliwie jak najszybszym czasie spowoduje maksymalną utratę wagi. Niestety musimy spojrzeć prawdzie w oczy. Taki środek po prostu nie istnieje. Przestańmy się łudzić , że w jakiś cudowny sposób w kilka tygodni zyskamy idealna sylwetkę i to bez żadnego wysiłku. Na rynku dostępnych jest mnóstwo suplementów diety, które mogą nam jednak pomóc w naszej walce z nadwagą. W tej dziedzinie niekwestionowanym królem jest Ultra Slim. Czytaj dalej Cudów nie ma – jest Ultra Slim
Kosmetyki odchudzające – jak właściwie działają?
Popularnie zwane kosmetykami odchudzającymi, w rzeczywistości wcale takie nie są. Z pewnością nie raz spotkaliście się z reklamą, która w dość agresywny sposób próbuje wpłynąć na Wasze decyzje bazując na kompleksach związanych z nadwagą. Prawda wygląda jednak w ten sposób, że na Nasz wygląd wpływa kilka czynników. To przestrzeganie odpowiedniej diety w połączeniu z aktywnością fizyczną ma największy wpływ na spadek wagi – kosmetyki to opcja wspomagająca ten proces.
Czytaj dalej Kosmetyki odchudzające – jak właściwie działają?
Kasza dla… odchudzających się
Apetyczna, sycąca, szybka w przygotowaniu, a przede wszystkim zdrowa – kasza. Ze względu na swoje właściwości odżywcze i zdrowotne powinna znaleźć się w codziennej diecie kobiet, mężczyzn, dzieci, dorosłych… po prostu każdego!
Czytaj dalej Kasza dla… odchudzających się
Głodówka odchudza – obalamy mit!
Wiele osób wpada na pomysł głodzenia się jako metodę odchudzającą. Jest to poważny błąd, którego unikajcie jak ognia. Przede wszystkim dlatego, że głodówka poważnie osłabia organizm. Stwarza zagrożenie dla zdrowia a w skrajnych przypadkach, stosowana zbyt długo i bez kontroli – dla życia. Wiecie, że w trakcie głodówki tracicie nie tylko ilość tkanki tłuszczowej, ale także wodę oraz masę mięśniową?
Czytaj dalej Głodówka odchudza – obalamy mit!
Jak oszukać głód cz. 2
Kontynuujemy nasz mały cykl związany z oszukiwaniem głodu. Powiem tak, z pozoru wielkość i kolor talerza, na którym spożywamy posiłek wydaje się być zupełnie nieistotna. Tak przynajmniej mogłoby się wydawać, bo przecież jakie to ma niby mieć znaczenie?
Jak oszukać głód cz.1
Rozpoczynamy krótki cykl poświęcony zdrowym metodom oszukania głodu. Wszyscy znamy to nieprzyjemne uczucie ściskania w żołądku i burczenia w najmniej oczekiwanych momentach. To właśnie ON – żołądek daje Nam znać, że już czas coś przekąsić. Niestety ten swoisty „Pan i Władca” zmusza Nas do podjadania, najczęściej rzeczy wysokokalorycznych.
BMI – czyli, jak sprawdzić czy to już nadwaga
W chwili obecnej jest to najpopularniejsza metoda na określenie w jakiej kategorii plasuje się Nasza waga. Obliczenie wskaźnika BMI (ang. body mass index) wymaga znajomości jedynie wagi i wzrostu.
Oblicza się go z prostego wzoru:
, przy czym wzrost podajemy w metrach a wagę w kilogramach.
Otrzymany wynik musimy odnieść do konkretnej kategorii:
- poniżej 18,5 mamy do czynienia z niedowagą,
- pomiędzy 18,5 a 25 – waga prawidłowa, czyli wszystko OK,
- natomiast powyżej 25 zaczynają się schody – niestety mamy do czynienia z nadwagą.
Jak dbać o dietę w czasie wyjazdów?
Późną wiosną i latem chętniej podróżujemy, a tym samym częściej niż zwykle odżywiamy się poza domem. Co jeść i na co zwracać uwagę radzi Specjalista ds. Żywienia, Ekspert marki Zagrodowy, Halszka Sokołow.
Podróż to nie lada wyzwanie dla naszego organizmu – pakujemy zwykle za dużo rzeczy, martwimy się, czy aby o niczym nie zapomnieliśmy, robimy w pośpiechu kanapki i wyjeżdżamy. Jesteśmy tak przejęci i podekscytowani wyjazdem, że nie zwracamy uwagi na to, co i jak jemy. Wybieramy więc szybkie przekąski, gazowane napoje i nie zatrzymujemy się na zdrowy i świeży posiłek, bo chcemy jak najszybciej dotrzeć do celu. Niezaplanowane i nieprzemyślane odżywianie, do tego stres związany z nowym miejscem, powodują problemy żołądkowe, senność i zmęczenie. W efekcie wracamy do domu ciężsi o kilka kilogramów. Jak w czasie wyjazdów uniknąć najczęstszych błędów, radzi Specjalista ds. Żywienia i Ekspert marki Zagrodowy, Halszka Sokołow.
Niebezpiecznie „na siłę”…
No cóż, skoro udało nam się już wyhodować brzuszek i fałdki, należałoby coś tym zrobić. Jednak odchudzanie „na siłę” nie jest dobrym rozwiązaniem. To, że zależy nam na zgrabnej sylwetce, nie może przesłonić zdrowego rozsądku. Radykalna dieta (a co gorsza głodówka) w połączeniu z forsownymi ćwiczeniami fizycznymi w konsekwencji prowadzi do drastycznego osłabienia organizmu. Jego następstwem nie rzadko są zasłabnięcia czy omdlenia. Tak więc odchudzajmy się z głową, a nie pod wpływem impulsu. Najważniejsze jest przecież zdrowie i tego się trzymajmy 😉