Właściwie budzimy się bez żadnej konkretnej przyczyny. Wyrwani ze snu kierujemy swe kroki do kuchni… by zajrzeć co ciekawego kryje się w lodówce. Zjadamy ze smakiem dosyć kaloryczny posiłek po czym ogarnia nas senność i spokojnie zasypiamy. Po przebudzeniu dosyć często nawet nie pamiętamy o naszej kulinarnej przygodzie. Ilu z Was podejrzewa, że może podjadać w nocy? Jeśli pomimo starań nie możecie schudnąć, a co więcej przybywa Wam centymetrów w obwodzie, to przyczyną może być właśnie zespół jedzenia nocnego.
Okazuje się, że większość osób cierpiących na tę dolegliwość łączy pewien schemat. Taki posiłek jak śniadanie właściwie nie istnieje (pomimo odczuwania silnego głodu), a pierwszy posiłek spożywany jest dopiero późnym popołudniem. Ilość pochłanianego jedzenia jest często dużo większa niż zwykle. Ale to nie wszystko…
Typowymi objawami pomagającym zdiagnozować zespół jedzenia nocnego są:
– zaburzenia snu w postaci bezsenności co najmniej 3 razy w ciągu tygodnia,
– nadmierne wieczorne łaknienie (spożywanie przynajmniej połowy dziennej racji żywnościowej po g. 19:00); jedzenie jest spożywane kompulsywnie, łaknienie trudne do pohamowania,
– poranny głód
Chorzy na zespół jedzenia nocnego, czyli NES (Night Eating Syndrome) następnego dnia nie pamiętają żeby w nocy spożywali jakiś posiłek. Pomimo tego, że w ciągu dnia ilość i kaloryczność posiłków nie jest zbyt duża, czy niepokojąca u takich osób waga może drastycznie wzrosnąć. Pomimo badań nad schorzeniem naukowcy nadal nie są w stanie sprecyzować co jest przyczyną tej dosyć uciążliwej choroby. Wiadomo jednak, że bardzo często schorzeniu temu towarzyszą inne związane z zaburzeniami snu. Należą do nich: zespół niespokojnych nóg, obturacyjny bezdech senny (OBPS), zespół okresowych ruchów kończyn oraz objawy po odstawieniu alkoholu, kawy, papierosów, leków przeciwbólowych. Występowaniu choroby sprzyja również nadmierne narażenie na stres. Osoby cierpiące na to schorzenie często skarżą się na uczucie ciągłego zmęczenia, mają poczucie winy, wstydu, braku kontroli podczas snu. Nierzadko występuje u nich depresja i zaburzenia lękowe. Dodatkowy stres jest przyczyną niskiego poczucia własnej wartości. Tak więc jeśli podejrzewacie, że zespół jedzenia nocnego może dotyczyć Was, nie zwlekajcie z wizytą u lekarza. Odpowiednia diagnoza i właściwe leczeni
