Wiele osób wpada na pomysł głodzenia się jako metodę odchudzającą. Jest to poważny błąd, którego unikajcie jak ognia. Przede wszystkim dlatego, że głodówka poważnie osłabia organizm. Stwarza zagrożenie dla zdrowia a w skrajnych przypadkach, stosowana zbyt długo i bez kontroli – dla życia. Wiecie, że w trakcie głodówki tracicie nie tylko ilość tkanki tłuszczowej, ale także wodę oraz masę mięśniową?
Wbrew pozorom rezygnując z jedzenia zamiast osiągnąć wymarzony efekt prowadzicie do spowolnienia i rozregulowania metabolizmu. Po zakończeniu tej „kuracji” szybko wrócicie do poprzedniej wagi, a nie rzadko narazicie się na efekt jo-jo. Tak więc z pewnością straty spowodowane tą metodą są niewspółmierne do ewentualnych korzyści.
