Ziemniaczki z sosikiem czy makaron do zupy to od lat priorytet na talerzu. Coraz częściej jednak te jakże popularne produkty zastępuje ryż. Jest on nie tylko bardzo zdrowy i bogaty w wiele składników odżywczych ale również idealnie wspomaga trawienie. Czytaj dalej Ryż w diecie – dobry początek
Autor: admin
Czekolada – przyjaciel czy wróg ?
Utarło się stwierdzenie, że czekolada to słodka pokusa, której uleganie wiąże się z dodatkowymi centymetrami w talii. Jednak nie w każdym przypadku jest to zgodne z prawdą. Okazuje się, że czekolada, szczególnie gorzka może stać się sprzymierzeńcem w walce z nadwagą.
Czytaj dalej Czekolada – przyjaciel czy wróg ?
Jogurt naturalny – wzbogacamy dietę
Bardzo często niedoceniany jogurt naturalny powinien na stałe wpisać się do Naszego codziennego jadłospisu. Bogaty w wapń jest wręcz nieoceniony w zdrowej diecie odchudzającej. Niedobór tego pierwiastka jest między innymi sprawcą napadów głodu, gdyż wapń reguluje działanie ośrodka głodu i sytości w Naszym mózgu. Dziś chcemy Wam polecić Jogurt Naturalny 2% z Piątnicy jako jeden z wartościowszych w kategorii produktów mlecznych. Czytaj dalej Jogurt naturalny – wzbogacamy dietę
Otręby – skarb na talerzu
Nie ważne czy walczysz z nadprogramowymi kilogramami czy nie, w każdym przypadku obecność otrąb w diecie będzie dla Ciebie korzystna. Regularne spożywanie ich nie tylko w znaczący sposób poprawi przemianę materii, ale także wzbogaci codzienny jadłospis o cenne składniki odżywcze. Czytaj dalej Otręby – skarb na talerzu
Cudów nie ma – jest Ultra Slim
Mnóstwo osób, które cierpią na nadwagę przez wiele lat szuka cudownego środka, który w możliwie jak najszybszym czasie spowoduje maksymalną utratę wagi. Niestety musimy spojrzeć prawdzie w oczy. Taki środek po prostu nie istnieje. Przestańmy się łudzić , że w jakiś cudowny sposób w kilka tygodni zyskamy idealna sylwetkę i to bez żadnego wysiłku. Na rynku dostępnych jest mnóstwo suplementów diety, które mogą nam jednak pomóc w naszej walce z nadwagą. W tej dziedzinie niekwestionowanym królem jest Ultra Slim. Czytaj dalej Cudów nie ma – jest Ultra Slim
Kasza dla… odchudzających się
Apetyczna, sycąca, szybka w przygotowaniu, a przede wszystkim zdrowa – kasza. Ze względu na swoje właściwości odżywcze i zdrowotne powinna znaleźć się w codziennej diecie kobiet, mężczyzn, dzieci, dorosłych… po prostu każdego!
Czytaj dalej Kasza dla… odchudzających się
Jak dbać o dietę w czasie wyjazdów?
Późną wiosną i latem chętniej podróżujemy, a tym samym częściej niż zwykle odżywiamy się poza domem. Co jeść i na co zwracać uwagę radzi Specjalista ds. Żywienia, Ekspert marki Zagrodowy, Halszka Sokołow.
Podróż to nie lada wyzwanie dla naszego organizmu – pakujemy zwykle za dużo rzeczy, martwimy się, czy aby o niczym nie zapomnieliśmy, robimy w pośpiechu kanapki i wyjeżdżamy. Jesteśmy tak przejęci i podekscytowani wyjazdem, że nie zwracamy uwagi na to, co i jak jemy. Wybieramy więc szybkie przekąski, gazowane napoje i nie zatrzymujemy się na zdrowy i świeży posiłek, bo chcemy jak najszybciej dotrzeć do celu. Niezaplanowane i nieprzemyślane odżywianie, do tego stres związany z nowym miejscem, powodują problemy żołądkowe, senność i zmęczenie. W efekcie wracamy do domu ciężsi o kilka kilogramów. Jak w czasie wyjazdów uniknąć najczęstszych błędów, radzi Specjalista ds. Żywienia i Ekspert marki Zagrodowy, Halszka Sokołow.