To pomoże Ci schudnąć ! Warzywa wspomagające odchudzanie.


Odchudzając się instynktownie komponujemy naszą dietę na bazie warzyw czy owoców. Przyczyna jest prosta – z założenia ani warzywa, ani owoce nie tuczą. Wiąże się z tym ich niskokaloryczność oraz znajdujący się w nich błonnik. Jednak niektóre z nich matka natura, oprócz bogactwa witamin i minerałów, obdarzyła dodatkowo substancjami, których spożywanie sprzyja utracie wagi. Zapoznajcie się z produktami, które zawierają naturalne przyspieszacze metabolizmu.
Papryczka chilli – w jej wnętrzu znajduje się substancja, która w znacznym stopniu przyspiesza metabolizm ludzkiego organizmu. To kapsaicyna, która jest określana jako środek aktywnie przyspieszający odchudzanie. Dla potwierdzenia znajdziecie ją w składzie wielu środków wspomagających utratę zbędnych kilogramów.
Ogórki – kaloryczność niemalże znikoma, ale to co przyspiesza procesy metaboliczne to olbrzymia zawartość wody. Naturalnie wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn poprzez ich właściwości moczopędne. Jak już doskonale wiecie, odtruwanie to ważny element odchudzania, tak więc surowe ogórki idealnie wpasują się do diety osób walczących z nadmiarem wagi.
Kalafior –podstawa wielu diet. Jego niezwykła niskokaloryczność jest bardzo wskazana podczas tworzenia jadłospisu bo 100gram to tylko 20kcal. Nie każdy jednak wie, że kalafior zawiera bardzo duże ilości błonnika, który w naturalny sposób przyspiesza trawienie. Podobnie jest też w przypadku cukinii.
Brokuł – oprócz tych samych zalet co kalafior, należy również dodać że warzywo to jest podstawą w dietach anty nowotworowych, ze względu na potężną zawartość przeciwutleniaczy.
Fasolka szparagowa – dzięki dużej zawartości białka i błonnika w znaczny sposób usprawnia przemianę materii. Jej niezwykłym atutem są właściwości sycące.
Seler – to warzywo jest niewątpliwie jednym z największych wrogów toksyn, które zalegają w naszym organizmie i powinien znaleźć się na każdym talerzu bez względu na to czy się odchudzamy czy nie. Pobudza przemianę materii, usuwając jednocześnie szkodliwe produkty uboczne tego procesu, ponadto ułatwia trawienie i likwiduje nawet zaparcia wynikające ze złych przyzwyczajeń żywieniowych. Dla podkreślenia walorów tego warzywa należy również wspomnieć o tym, że zdecydowanie wspomaga ono trawienie tłuszczy dostarczanych wraz z pożywieniem. Korzeń selera to aż 86 cennych składników, wspomagających prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Dodatkowo seler jest stosowany jako afrodyzjak 🙂
Szpinak – podobnie jak pozostałe warzywa jest niskokaloryczny i oprócz mnóstwa witamin i bogactwa minerałów, zawiera sekretynę. Sekretyna jest to hormon tkankowy wydzielany w organizmie przez błonę śluzową jelit. W dużej mierze wpływa ona na proces trawienia poprzez aktywizowanie produkcji soku trzustkowego i pobudzanie pracy hormonu żołądkowo-jelitowego. Ponadto szpinak reguluje przyrost tkanki tłuszczowej, co szczególnie doceniają osoby dbające o idealną muskulaturę.
Jeśli zaciekawił Was ten wpis, śledźcie bloga na bieżąco. Wkrótce zamieścimy wpis, z którego dowiecie się, które owoce zdecydowanie bardziej niż reszta wspomogą Wasz metabolizm.