Całkiem możliwe, że jeszcze o niej nie słyszeliście. Przyczyną tego stanu rzeczy na pewno jest fakt, że nie jest to dieta typowo odchudzająca. Cytrynowa kuracja to bardzo skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Niektórzy z Was pewnie od razu się skrzywią;) Bez obaw nie taki wilk straszny jak go malują, gdyż większość osób które się na nią zdecydowały twierdzi, że można się przyzwyczaić. Pomimo tego, że stosowanie tej diety nie zmniejszy w jakiś znaczący sposób Waszej wagi, to warto podjąć wyzwanie gdyż dieta ta nie tylko oczyszcza, podnosi odporność i ujmuje lat (dokładnie tak – odmładza) ale również przyspiesza metabolizm i pobudza układ trawienny do efektywnej pracy.
Zacznijmy od paru szczegółów aby przekonać Was do zalet cytrynowej diety.
1. Kuracja ta przede wszystkim dostarcza organizmowi witaminę C. Kwas cytrynowy jest jedynym kwasem wiążącym się w organizmie z wapniem. W wyniku tego procesu tworzy się unikalna sól. Podczas jej rozpuszczania organizm otrzymuje fosfor i wapń – pierwiastki, które normalizują przemianę materii i regenerują tkankę kostną.
2. Sok z cytryny ma właściwości hamujące łaknienie.
3. Dieta cytrynowa w znaczny sposób podnosi odporność organizmu. Jesień i zima to szczególny czas kiedy jesteśmy dość znacząco narażeni na wszelkiego rodzaju infekcje i choroby.
4. Uzupełnienie niedoborów witaminowych widocznie rozświetli cerę, poprawi kondycję włosów i paznokci, doda energii a także zregeneruje tkankę skórną. Wiele osób stosujących tę dietę potwierdza jej „odmładzające” działanie.
5. Organizm oczyszczony z toksyn w naturalny sposób wyreguluje zachodzące w nim procesy życiowe, w tym przede wszystkim proces trawienia.
Istnieją dwa harmonogramy stosowania diety cytrynowej. Jeden z nich trwa 10 a drugi 12 dni. W każdym przypadku owoce myjemy, przekrawamy i wyciskamy z nich sok. Dieta dopuszcza picie soku lekko rozcieńczonego wodą i dosładzanego niewielką ilością miodu – nigdy cukru! Sok pijemy 30 minut przed lub po posiłku (3 do 5 razy dziennie)
Dieta podstawowa 10-dniowa
dzień 1 i 10 – 1 cytryna
dzień 2 i 9 – 2 cytryny
dzień 3 i 8 – 3 cytryny
dzień 4 i 7 – 4 cytryny
dzień 5 i 6 – 5 cytryny
= w ciągu 10 dni zużywamy 30 cytryn
Dieta zdrowotna 12-dniowa
dzień 1 i 12 – 5 cytryn
dzień 2 i 11 – 10 cytryn
dzień 3 i 10 – 15 cytryn
dzień 4 i 9 – 20 cytryn
dzień 5, 6, 7 i 8 – 25 cytryn
= w ciągu 12 dni zużywamy 200 cytryn
Obie diety korzystnie wpłyną na nasz organizm, przy czym 12-dniowa z pewnością da lepsze efekty zdrowotne. Ogromną zaletą tejże diety jest to, że nie bazuje ona na jakichś drastycznych ograniczeniach w jadłospisie. Jest bardzo zdrowa, gdyż opiera się na włączeniu do diety niezwykle dobroczynnego soku ze świeżych cytryn. Stosując ją można oczywiście zmniejszyć porcje posiłków czy ograniczyć tłuszcze bądź słodycze, jednak jest to nasza dobra wola, a nie założenie kuracji. Z pewnością odbije się to pozytywnie na naszej wadze.Trzymamy kciuki za powodzenie kuracji, gdyż efekty bardzo mile Was zaskoczą;)