Jak w karnawale dbać o linię? – przekąski w stylu fit

fit przekąski
fit przekąski

Wraz z początkiem stycznia rozpoczął się karnawał – okres szalonych bali, całonocnych imprez oraz domowych prywatek, w których udział bardzo często kończy się złamaniem noworocznych postanowień dietetycznych. Dbając o motywację swoją i przyjaciół oraz  organizując przyjęcie we własnych czterech kątach, warto dokładnie zastanowić się nad tym, co powinno znaleźć się na naszym stole. Czytaj dalej Jak w karnawale dbać o linię? – przekąski w stylu fit

Bezglutenowe mufinki piernikowe z miodem

Muffina piernikowa bezglutenowa
Muffina piernikowa bezglutenowa

Doskonały przepis na wyjątkowo aromatyczne bezglutenowe muffinki piernikowe, które swoim kuszącym smakiem idealnie wpisują się w jesienny, zimowy i świąteczny czas. Dzięki bezglutenowym i bezlaktozowym składnikom są wspaniałymi łakociami dla alergików pokarmowych i osób nietolerujących glutenu, ale oczywiście nie tylko!
Czytaj dalej Bezglutenowe mufinki piernikowe z miodem

Przekąski z Kurczaka Zagrodowego z Podlasia – idealne w karnawale;)

Fileciki z kurczaka w chrupiącej panierce
Fileciki z kurczaka w chrupiącej panierce

Bez względu na okazję żadna impreza nie będzie udana, jeśli zabraknie na niej dobrego jedzenia. Co zrobić, jeśli do przyjścia gości została już tylko chwila a nadal nie masz pomysłu na menu? Sięgnij po Kurczaka Zagrodowego z Podlasia. Przyrządza się go szybko a do tego smakuje wybornie. To dzięki temu, że ma cieńszą skórkę i jest regularniej umięśniony niż zwykłe kurczaki, a do tego zawiera mniej tłuszczu. Dlatego sprawdzi się zarówno na męski wieczór jak i spotkanie w kobiecym gronie, nawet jeśli naszymi gośćmi będą same osoby dbające o linię. Czytaj dalej Przekąski z Kurczaka Zagrodowego z Podlasia – idealne w karnawale;)

Odchudzamy świąteczny stół cz. 2

W tej części zaprezentujemy Wam kilka ciekawych pomysłów na dania typowo świąteczne. Tradycja w połączeniu z pewnymi innowacjami, mającymi na celu zmniejszenie ilości spożywanych kalorii na pewno wyjdzie Wam na dobre. Niektóre przepisy być może nie należą do tradycyjnych, ale z pewnością urozmaicą świąteczny jadłospis i zapewnią Wam komfort w trakcie kulinarnego grzeszenia;) Czytaj dalej Odchudzamy świąteczny stół cz. 2

Seler naciowy – dietetyczny czarodziej

seler naciowySeler naciowy to często niedocenianie warzywo. Chcielibyśmy jednak zwrócić Waszą uwagę na jego zalety, gdyż powinien stać się częstym gościem w menu każdego z nas. Podstawowym argumentem przemawiającym za włączeniem selera do diety jest jego niesamowicie niska kaloryczność. Są to wartości rzędu 7 kcal w 100 g łodygi, oraz 5 kcal w 100 gramach naci tegoż warzywa. Czytaj dalej Seler naciowy – dietetyczny czarodziej

Jesienny detoks, czyli soki i koktajle z warzyw

Jesień to idealna pora na oczyszczanie organizmu przy pomocy zdrowych soków warzywnych. Soki i koktajle ze świeżych warzyw to bardzo bogate źródło witamin i minerałów, to również doskonała kuracja oczyszczająca, a także sposób na pozbycie się paru kilogramów. Pijmy więc warzywne soki -NA ZDROWIE 🙂 Czytaj dalej Jesienny detoks, czyli soki i koktajle z warzyw