Borówka brusznica – witamin skarbnica!

borówka brusznica
borówka brusznica

Borówka brusznica, zwana także borówką czerwoną, to nie tylko nieodłączny towarzysz wierzbowych bazi, święconych w Niedzielę Palmową czy tradycyjna ozdoba wielkanocnych stołów i koszyczków, lecz przede wszystkim naturalny środek wzmacniający organizm i prawdziwa bomba witaminowa.

Czytaj dalej Borówka brusznica – witamin skarbnica!

Szlachetne nasiona zdrowia

Siemię lniane
Siemię lniane

Często najbogatszym źródłem składników odżywczych i witamin są niepozorne produkty, które w istocie kryją w swoim wnętrzu bezcenny skarb. Doskonałym przykładem jest siemię lniane, które nie tylko stanowi remedium na wszelkie dolegliwości pokarmowe, ale dba również o skórę, odpowiedni poziom cukrów oraz lipidów we krwi. Wystarczy tylko szczypta cennych niczym złoto ziaren lnu, aby zamienić zwykły posiłek w codzienną dawkę zdrowia.

Czytaj dalej Szlachetne nasiona zdrowia

Każdy brzuch jest inny, czyli moda na… DNA

Genodieta
Genodieta

Przychodzimy na świat ze sporym zestawem wyróżniających nas cech – mamy je zapisane w genach. Genetyka, stała partnerka medycyny, stała się też nieodłączną towarzyszką… dietetyki. Dieta oparta na analizie DNA, czyli genodieta, to hit wśród gwiazd Hollywoodu i najnowszy trend dietetyczny nad Wisłą. Roma Gąsiorowska, Martyna Wojciechowska, czy Kasia Cichopek – to niektóre z celebrytek, które już spróbowały genodiety. Czytaj dalej Każdy brzuch jest inny, czyli moda na… DNA

Jak w karnawale dbać o linię? – przekąski w stylu fit

fit przekąski
fit przekąski

Wraz z początkiem stycznia rozpoczął się karnawał – okres szalonych bali, całonocnych imprez oraz domowych prywatek, w których udział bardzo często kończy się złamaniem noworocznych postanowień dietetycznych. Dbając o motywację swoją i przyjaciół oraz  organizując przyjęcie we własnych czterech kątach, warto dokładnie zastanowić się nad tym, co powinno znaleźć się na naszym stole. Czytaj dalej Jak w karnawale dbać o linię? – przekąski w stylu fit

Bezglutenowe mufinki piernikowe z miodem

Muffina piernikowa bezglutenowa
Muffina piernikowa bezglutenowa

Doskonały przepis na wyjątkowo aromatyczne bezglutenowe muffinki piernikowe, które swoim kuszącym smakiem idealnie wpisują się w jesienny, zimowy i świąteczny czas. Dzięki bezglutenowym i bezlaktozowym składnikom są wspaniałymi łakociami dla alergików pokarmowych i osób nietolerujących glutenu, ale oczywiście nie tylko!
Czytaj dalej Bezglutenowe mufinki piernikowe z miodem

Dieta owsiana – czyli koło ratunkowe przed wielkim wyjściem

Płatki owsiane zwykłe z jogurtem naturalnym i bakaliami
Płatki owsiane zwykłe z jogurtem naturalnym i bakaliami

Zdarzają się sytuacje, że tuż przed ważnym wydarzeniem, stwierdzacie, że Wasza kreacja tu i ówdzie jest zbyt opięta. Spokojnie, jest to problem, który dotyka wiele osób. Jednodniowa dieta owsiana, którą mamy zamiar zaproponować, może okazać się bardzo przydatna. Ciekawostką pewnie będzie informacja, że zwolenniczką i promotorką tej kuracji jest Beyonce:) Według sprawdzonych opinii, dzięki diecie owsianej, trwającej jedynie jeden dzień można stać się lżejszym o 1 do 2 kilogramów. Czytaj dalej Dieta owsiana – czyli koło ratunkowe przed wielkim wyjściem

Diety cud – ranking najbardziej absurdalnych diet

Ile razy przeglądaliście kolejne strony w internecie w poszukiwaniu diet, które błyskawicznie spowodują spadek wagi? Forumowicze prześcigają się w coraz to nowszych propozycjach na cudowne i pozornie skuteczne diety. Haczyk działa fantastycznie, gdyż każda z przedstawionych opcji gwarantuje szybki spadek wagi i jest potwierdzona mnóstwem pozytywnych opinii. Ale co dzieje się po zakończeniu takowej cud-kuracji? Czytaj dalej Diety cud – ranking najbardziej absurdalnych diet

Święta – czyli jak nie przytyć…

Coraz większymi krokami zbliża się najtrudniejszy dla wszystkich dbających o wagę czas. Święta! Suto zastawione stoły tłustym mięsiwem, kalorycznymi daniami i słodkościami. Nie oszukujmy się ślinka pocieknie i to niejednemu z Was. Co najmniej połowa osób będących na diecie będzie cierpiała katusze związane z dotrzymaniem dietetycznych postanowień. Nie lękajcie się jednak. Są proste sposoby dzięki, którym wasze morale nie opadnie a dotychczasowe wysiłki nie będę jedynie wspomnieniem. Czytaj dalej Święta – czyli jak nie przytyć…

„Kwaśny” detoks czyli dieta cytrynowa

Całkiem możliwe, że jeszcze o niej nie słyszeliście. Przyczyną tego stanu rzeczy na pewno jest fakt, że nie jest to dieta typowo odchudzająca. Cytrynowa kuracja to bardzo skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Niektórzy z Was pewnie od razu się skrzywią;) Bez obaw nie taki wilk straszny jak go malują, gdyż większość osób które się na nią zdecydowały twierdzi, że można się przyzwyczaić. Czytaj dalej „Kwaśny” detoks czyli dieta cytrynowa